Czym się kierować przy wyborze suplementów diety?

Suplementy diety to produkty przyjmowane w celu uzupełnienia w organizmie brakujących witamin, a także składników mineralnych. Zazwyczaj skutkują one poprawą stanu zdrowia i wyglądu oraz polepszeniem ogólnego samopoczucia. W większości bazują na odpowiednio wyselekcjonowanych składnikach odżywczych, ale powinny być traktowane wyłącznie jako dodatek do spożywanego na co dzień pokarmu. Dodajmy, że suplementy są często stosowane jako wspomagacze dla leczniczych preparatów medycznych, takich jak choćby diabetegen (maść regenerująca skórę).

Faktyczne potrzeby organizmu to najważniejsze kryterium

Przy wyborze suplementów diety w pierwszej kolejności należy się kierować poziomem jakości, który jest zazwyczaj gwarantowany przez konkretnego producenta. Pamiętajmy, że jedynie wyroby znanych i cenionych marek są gruntownie badane, a dzięki temu w pełni bezpieczne dla organizmu. Drugim niezwykle istotnym czynnikiem jest dostosowanie suplementu do określonych potrzeb danej osoby. Dlatego przed udaniem się do sklepu warto najpierw wykonać stosowne badania, a także skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem. Pozwoli to precyzyjnie ustalić, których wartości odżywczych nam brakuje i na jakie witaminy zapotrzebowanie nie może zostać pokryte w postaci normalnej diety. Jeśli np. nasz organizm jest podatny na infekcje i przeziębienie, wówczas powinniśmy się zastanowić nad produktem colostrum dla dzieci i dorosłych (zwiększa odporność). Z kolei w sytuacji, gdy chcemy zwiększyć masę mięśniową, wybierajmy preparaty z dużą zawartością białka i kreatyny. Ostatnim kluczowym parametrem są przeciwwskazania. Będąc w aptece, zawsze czytajmy etykietę i sprawdzajmy, czy dany środek nie wywoła w naszym ciele niepożądanych reakcji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 + piętnaście =